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[베테랑 2] 영화리뷰. 베테랑의 후속작 등급: 15세 이상 관람자장르: 액션/ 범죄국가: 대한민국러닝타임: 118분 베테랑 소개[베테랑 2]는 2015년 영화 베테랑의 후속작으로, 다시 한 번 서도철 형사[황정민]가 주인공으로 등장합니다. 이번에는 연쇄살인범을 추적하는 강력 사건을 중심으로 스토리가 전개되며, 서도철은 정의를 위해 자신의 한계를 시험하며 싸웁니다. 여기에 새로운 팀원 박선우[정해인]가 합류해 사건의 김장감을 높입니다. 영화는 범죄와 맞서는 형사들의 활약과 정의 구현을 주요 테마로 다루며, 서도철은 이전과 마찬가지로 거대한 악과 맞서 싸우게 됩니다. 이번 작품은 단순한 범뵈 해결을 넘어서, 사회적 부조리와 권력 남용 등을 다루며, 인간 심리에 대한 깊이 있는 고찰도 포함됩니다. 스토리 중반부터는 연쇄살인의 정체가 밝혀지며 반전과.. 2024. 9. 19.
콩의 주요효능 콩은 단백질과 영양소가 풍부한 식품으로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 콩의 주요 효능을 알아볼게요 01 . 단백질 공급원콩은 식물성 단백질이 매우 풍부하여, 특히 채식주의자나 비건에게 중요한 단백질 공급원입니다. 단백질은 근육을 유지하고 세포 재생에 중요한 역할을 하며, 포만감을 높여 체중 관리에 도움을 줍니다. 02. 심장 건강 증진콩에는 포화지방이 거의 없고 불포화 지방산과 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 콩을 꾸준히 섭취하면 나쁜 LDL 콜레스테롤을 줄여 동맥경화를 예방하고, 혈압을 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 03. 식이섬유 풍부콩은 식이섬유가 많이 포함되어 있어 소화를 돕고, 장 건강을 개선하며 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한.. 2024. 9. 19.
영양이 풍부한 과일 샐러드 과일 샐러드는 신선하고 건강한 디저트나 간식으로, 다양한 과일을 섞어 만들 수 있어 영양이 풍부합니다. 간단한 과일 샐러드 레시피입니다. 1. 기본 과일 샐러드재료:딸기 1컵 [슬라이스]바나나 1개 [슬라이스]사과 1개 [깍둑썰기]블루베리 1/2컵키위 2개 [슬라이스]오렌지 1개 [껍질을 벗기고 작은 조각으로 나눔]꿀 2큰술 - 선택사항레몬즙 1큰술 [신선함을 유지하고 색을 유지하는 데 도움]조리법:1. 모든 과일을 깨끗이 씻은 후 적당한 크기로 썰어줍니다.2. 큰 불에 과일을 모두 넣습니다.3. 꿀과 레몬즙을 골고루 섞어 과일 위에 뿌립니다.4. 살짝 버무려서 과일이 고르게 섞이도록 합니다.5. 파게 해서 즐기거나 바로 먹어도 좋습니다. 2. 요거트 과일 샐러드재료:딸기 1컵 [슬라이스]파인애플 1컵 .. 2024. 9. 18.
연어 효능과 다양한 연어요리 연어의 효능과 연어의 다양한 요리를 소개합니다.    연어는 영양가가 매우 높은 생선으로, 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 연어의 주요 효능을 소개할게요. 연어의 효능 10가지01. 오메가-3 지방산이 풍부연어는 건강에 좋은 오메가-3 지방산[EPA와 DHA]이 풍부합니다. 오메가-3는 염증을 줄이고, 심장 건강을 보호하며, 뇌 기능과 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.  02. 단백질의 훌륭한 공급원연어는 고단백 식품으로, 체내의 세포 성장과 회복을 돕고, 근육량을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 단백질은 포만감을 오래 유지해 체중 관리에도 도움이 됩니다. 03. 비타민 D가 풍부연어는 자연적으로 비타민 .. 2024. 9. 18.

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